Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Egyéb 25:03 Edzés Egyéb 36:03 Edzés Túra 0.85 km 18:32 21:48 p/km Séta	1	2	3	4	5 Túra 8.2 km 1:11:52 08:46 p/km Séta Túra 8.2 km 1:12:21 08:49 p/km Séta Egyéb 30:04 Edzés	6 Egyéb 41:47 Edzés Bringázás 0 km 32:21 00:00 p/km Normál tekerés	31. hét 4 egyéb 2:12:57 3 túra 17.25 km 2:42:45 1 bringázás 0:32:21
7 Egyéb 15:05 Edzés Bringázás 0 km 1:00:02 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 15:07 Edzés	8 Egyéb 26:01 Edzés Bringázás 0 km 1:27:56 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 15:05 Edzés	9 Egyéb 19:58 Edzés Egyéb 43:04 Edzés Bringázás 0 km 35:17 00:00 p/km Normál tekerés	10 Erősport 0 kg 34:11 Súlyemelés Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 04:42 Súlyemelés Erősport 0 kg 10:04 Súlyemelés Erősport 0 kg 41:03 Súlyemelés Bringázás 8.51 km 32:14 03:47 p/km Normál tekerés	11 Erősport 0 kg 54:18 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:05:01 Súlyemelés	12 Erősport 0 kg 21:05 Súlyemelés Túra 13.34 km 2:15:01 10:07 p/km Séta Egyéb 50:02 Edzés	13 Bringázás 0 km 1:32:55 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:13 Súlyemelés Egyéb 06:17 Edzés Bringázás 0 km 1:27:09 00:00 p/km Normál tekerés	32. hét 9 egyéb 3.28 km 3:16:11 6 bringázás 8.51 km 6:35:33 8 erősport 39.78 km 4:10:37 1 túra 13.34 km 2:15:01
14 Erősport 0 kg 20:03 Súlyemelés Erősport 0 kg 30:04 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:28:46 00:00 p/km Normál tekerés	15 Erősport 0 kg 50:12 Súlyemelés Túra 10.09 km 1:35:35 09:28 p/km Séta Bringázás 0 km 1:00:03 00:00 p/km Normál tekerés	16 Erősport 0 kg 20:57 Súlyemelés Túra 10.29 km 1:31:49 08:55 p/km Séta Bringázás 18.04 km 2:01:26 06:44 p/km Normál tekerés Bringázás 45.41 km 1:36:06 02:07 p/km Normál tekerés	17 Erősport 0 kg 22:28 Súlyemelés Bringázás 0 km 2:04:33 00:00 p/km Normál tekerés	18 Erősport 0 kg 30:02 Súlyemelés Erősport 0 kg 35:17 Súlyemelés	19 Bringázás 0 km 2:20:10 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 45:02 Súlyemelés Bringázás 37.63 km 1:39:45 02:39 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 3.73 km 13:40 03:40 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 07:06 Súlyemelés	33. hét 9 erősport 8.63 km 4:21:11 8 bringázás 104.81 km 12:24:29 2 túra 20.38 km 3:07:24
21 Egyéb 20:00 Edzés Egyéb 33:01 Edzés Erősport 0 kg 21:12 Súlyemelés Bringázás 6.59 km 40:01 06:04 p/km Normál tekerés	22 Erősport 0 kg 22:25 Súlyemelés Erősport 0 kg 22:34 Súlyemelés Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés Bringázás 2.7 km 34:21 12:43 p/km Normál tekerés	23 Erősport 0 kg 20:03 Súlyemelés Egyéb 33:02 Edzés Erősport 0 kg 35:08 Súlyemelés Bringázás 21.98 km 52:50 02:24 p/km Normál tekerés	24 Erősport 0 kg 31:05 Súlyemelés Bringázás 14 km 1:14:42 05:20 p/km Normál tekerés	25 Egyéb 34:49 Edzés Erősport 0 kg 23:04 Súlyemelés Bringázás 17.37 km 1:44:22 06:01 p/km Normál tekerés	26 Erősport 0 kg 43:25 Súlyemelés Egyéb 20:01 Edzés Túra 0.59 km 08:10 13:51 p/km Séta Túra 1.46 km 26:15 17:59 p/km Séta	27 Bringázás 0 km 3:07:20 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 12 km 58:25 04:52 p/km Normál tekerés	34. hét 5 egyéb 2:20:53 9 erősport 4:18:59 7 bringázás 74.64 km 9:12:01 2 túra 2.05 km 0:34:25
28 Erősport 0 kg 39:47 Súlyemelés Egyéb 30:04 Edzés Bringázás 43.01 km 1:40:06 02:20 p/km Normál tekerés	29 Erősport 0 kg 53:03 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:09:29 Súlyemelés	30 Erősport 0 kg 06:41 Súlyemelés Egyéb 31:07 Edzés Bringázás 3.36 km 09:40 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 3.38 km 08:57 02:39 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 52:14 Súlyemelés	31 Egyéb 33:02 Edzés	1 Erősport 0 kg 1:00:01 Súlyemelés Túra 0.68 km 12:12 17:56 p/km Séta	2 Erősport 0 kg 46:16 Súlyemelés Futás 20.75 km 2:08:44 06:12 p/km Normál futás	3 Futás 5.01 km 25:33 05:06 p/km Normál futás	35. hét 7 erősport 26.03 km 5:27:31 3 egyéb 1:34:13 3 bringázás 49.75 km 1:58:43 1 túra 0.68 km 0:12:12 2 futás 25.76 km 2:34:17

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	25	237.71 km	30:43:07	45.41 km	3:07:20
Túra	7	52.17 km	8:21:03	13.34 km	2:15:01
Erősport	31	0 kg	16:32:01	0 kg	1:09:29
Egyéb	19	-	8:23:08	-	0:50:02
Összesen	82	361.58 km	63:59:19	45.41 km	3:07:20

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	3273.72 km	310:40:02	96.08 km	9:19:40
Úszás	2	0.95 km	0:41:20	0.5 km	0:22:36
Bringázás	172	1527.87 km	153:37:43	90.08 km	9:22:13
Túra	74	469.71 km	84:14:11	21.17 km	3:56:54
Jóga	1	-	0:14:01	-	0:14:01
Erősport	303	0 kg	180:44:11	0 kg	6:00:04
Egyéb	112	-	54:00:59	-	1:55:21
Összesen	865	6144.45 km	784:12:27	96.080 km	9:22:13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés